منیزیم اکساید 250 میلی گرم های هلث

چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان منیزیم نام دارد . منیزیم به عنوان یک ماده معدنی ضروری در زمین، دریا، گیاهان، حیوانات و انسان یافت می شود. چندین نقش مهم برای سلامتی بدن و مغز دارد. منیزیم مزیت های زیادی دارد  اما از مهمترین آنها می توان به بهبود عملکرد ماهیچه ها و جلوگیری از گرفتگی ماهیچه ها، تقویت سیستم عصبی و جلوگیری و بهبود سردرد های میگرنی اشاره کرد. از مزیت های مهم منیزیم در بدن شامل:

•   بهبود عملکرد ورزشی: در حین ورزش بسته به فعالیت به 10 تا 20 درصد بیشتر به منیزیم نسبت به زمان استراحت نیاز دارید. منیزیم به انتقال قند به عضلات و دفع لاکتات کمک می کند، که این امر باعث کاهش خستگی در هنگام ورزش می شود.
• مصرف منیزیم عملکرد ورزشکاران، سالمندان و افراد مبتلا به بیماری مزمن را تقویت می کند.
• کاهش افسردگی: منیزیم نقش مهمی در عملکرد و خلق و خوی مغز ایفا می کند و سطح پایین آن با خطر افزایش افسردگی ارتباط دارد.متخصصان تغذیه معتقدند که مقدار کم منیزیم در غذاهای جدید (فست فودها) باعث بروز بسیاری از موارد افسردگی و بیماری روانی شده است.
• کنترل دیابت:منیزیم با دخالت در متابولیـسم کربوهیدراتها بـر روي قنـد خـون بیمـاران دیابتی موثر است. منیزیم می تواند به طـور غیـر مـستقیم در کـاهش اســترس اکــسیداتیو در بیمــاران دیــابتی از طریــق کنتــرل گلیسمی و فعالیت آنتی اکسیدانی موثر باشد.
• کاهش فشار خون: مطالعات نشان می دهد که مصرف منیزیم می تواند فشار خون را کاهش دهد.
• میگرن: منیزیم به جلوگیری از میگرن کمک می نماید. سردردهای میگرنی دردناک و ناتوان کننده هستند. حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و سر و صدا از علایم آن می باشد.
• کاهش مقاومت به انسولین: مقاومت به انسولین یکی از دلایل اصلی سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 است. این بیماری با اختلال در توانایی عضلات و سلول های کبدی در جذب صحیح قند از جریان خون مشخص می شود. منیزیم در این فرایند نقش اساسی دارد و بسیاری از مبتلایان به سندرم متابولیک از کمبود آن رنج می برند. علاوه بر این، مقادیر بالای انسولین همراه با مقاومت به انسولین منجر به از دست دادن منیزیم از طریق ادرار می شود و سطح منیزیم بدن را بیشتر کاهش می دهد.