ویتامین ث

داروشناسی

ویتامین ث

Vitamin C

ویتامین C یکی از ویتامین های محلول در آب به شمار می رود و بدن نمی‌تواند این ویتامین را تولید کند و باید با مصرف مواد غذایی و داروهای مکمل این ویتامین را تامین کرد.

مواد غذایی مانند سبزیجات، طالبی، پرتقال، کلم بروکلی، فلفل دلمه‌ای سبز یا قرمز، کیوی، گوجه فرنگی، توت فرنگی، تمشک، آناناس، انبه و پاپایا سرشار از ویتامین ث است. ازجمله فواید مهم ویتامین ث می توان به جلوگیری از نارسایی‌های سیستم ایمنی، محافظت در برابر بیماری‌ های قلبی و عروقی، محافظت در برابر مشکلات سلامتی ارثی، محافظت در برابر بیماری‌های چشم، پیشگیری از چروک شدن پوست اشاره کرد.

ویتامین C برای تولید کلاژن که یک پروتئین مهم برای ساخت پوست، تاندون‌ها رباط‌ها و رگ‌های خونی لازم است ضروری است. این ویتامین یک آنتی اکسیدان است؛ حضور آنتی اکسیدان‌ها در رژیم غذایی از ابتلا به سرطان پوست جلوگیری می‌کند.

آیا به میزان کافی ویتامین سی دریافت می‌کنیم؟

بیشتر افراد ویتامین سی را به میزان کافی از غذا و نوشیدنی‌ها دریافت می‌کنند. بااین‌حال، گروه‌های خاصی در جذب ویتامین سی دچار مشکل می‌شوند:

• افرادی که سیگار می‌کشند و کسانی که در معرض دود سیگار قرار دارند: به این دلیل که سیگار باعث افزایش نیاز بدن به ویتامین سی برای ترمیم آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد می‌شود. همان‌طور که گفتیم، افراد سیگاری نسبت به افراد غیرسیگاری 35 میلی‌گرم بیشتر، ویتامین سی روزانه نیاز دارند.
• شیرخوارانی که با شیر گاو تغذیه می‌شوند؛ زیرا شیر گاو ویتامین سی بسیار کمی دارد و گرمای لازم جهت جوشاندن شیر، می‌تواند ویتامین سی را از بین ببرد. مصرف شیر گاو برای شیرخواران کمتر از 1 سال توصیه نمی‌شود. شیر مادر و شیر خشک دارای مقادیر کافی ویتامین سی است.
• افرادی که به هر دلیل تنوع غذایی بسیار محدودی دارند.
• مبتلایان به برخی اختلالات مانند سوء جذب شدید، افراد مبتلا به برخی از انواع سرطان‌ها و بیماران کلیوی نیازمند دیالیز

جدول ترکیبات محصول

با خرید آنلاین ویتامین ث از داروخانه آنلاین داروبانک در اسرع وقت این دارو برای شما ارسال خواهد گردید.