تصمیم گیری در مورد مراقبت های بهداشتی شما مهم است – از جمله تصمیم گیری در مورد استفاده یا عدم استفاده از فوایدسلامتی مکمل ها.
فوایدسلامتی مکمل ها را می توان بر اساس شروع و نحوه درمانی اولیه آنها (نحوه دریافت یا ارائه درمان) طبقه بندی کرد که ممکن است عبارتند از:
- تغذیه (به عنوان مثال، رژیم های غذایی خاص، مکمل های غذایی، گیاهان، پروبیوتیک ها، و درمان های مبتنی بر میکروبی).
- روانشناختی (به عنوان مثال، مدیتیشن، هیپنوتیزم، موسیقی درمانی، درمان های آرامش بخش).
- فیزیکی (به عنوان مثال، طب سوزنی، ماساژ، دستکاری ستون فقرات).
ترکیباتی مانند روانشناختی و فیزیکی (مانند یوگا، تای چی، رقص درمانی، برخی از اشکال هنر درمانی) یا روانی و تغذیه ای (مثلاً غذا خوردن آگاهانه). - رویکردهای تغذیه ای شامل مواردی است که مرکز ملی سلامت تکمیلی و یکپارچه (NCCIH) قبلاً به عنوان محصولات طبیعی طبقه بندی می کرد، در حالی که رویکردهای روانشناختی و/یا فیزیکی شامل مواردی است که به عنوان اعمال ذهن و بدن از آن یاد می شد.
برخی از رویکردهای مکمل ممکن است به طور منظم در هیچ یک از گروه های بالا قرار نگیرند – به عنوان مثال، شیوه های درمانگران سنتی، طب آیورودا، طب سنتی چینی، هومیوپاتی، طبیعت درمانی، و طب عملکردی.
هنگام در نظر گرفتن رویکردهای سلامت مکمل، مهم است که با داشتن یک مصرف کننده آگاه، مسئولیت سلامت خود را بر عهده بگیرید. بررسی کنید و بررسی کنید که چه مطالعات علمی در مورد ایمنی و اثربخشی محصول یا عملکرد مورد علاقه شما انجام شده است. (برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رویکردهای خاص سلامت مکمل و آنچه علم در مورد آنها می گوید، صفحه “اطلاعات سلامت” یک لیست A-Z از محصولات و شیوه های مختلف سلامت مکمل دارد.) قبل از تصمیم گیری، اطلاعات را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در میان بگذارید. .
منبع:https://www.nccih.nih.gov/health/be-an-informed-consumer
