مراقبت خوب قبل، حین و بعد از بارداری بسیار مهم است. می تواند به رشد و تکامل کودک شما کمک کند و هر دوی شما را سالم نگه دارد. این بهترین راه برای اطمینان از اینکه کودک شما یک زندگی سالم را آغاز می کند، است.

مراقبت های قبل از زایمان

مراقبت های دوران بارداری خوب شامل تغذیه خوب و عادات بهداشتی قبل و در طول بارداری است. در حالت ایده آل، قبل از شروع تلاش برای باردار شدن باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. در اینجا مواردی وجود دارد که باید انجام دهید:

اسید فولیک مصرف کنید: اگر قصد باردار شدن دارید یا باردار هستید، باید هر روز مکملی با حداقل 600 میکروگرم (0.6 میلی گرم) اسید فولیک مصرف کنید. مصرف اسید فولیک خطر برخی از نقص های مادرزادی را کاهش می دهد. ویتامین های دوران بارداری تقریباً همیشه حاوی بیش از 600 میکروگرم (0.6 میلی گرم) اسید فولیک در هر کپسول یا قرص هستند.

• از مصرف الکل و مواد مخدر تفریحی خودداری کنید و کافئین را محدود کنید.
• اگر سیگار می کشید، سیگار را ترک کنید.

اگر حاملگی پرخطر دارید، ممکن است نیاز داشته باشید که بیشتر به پزشک مراجعه کنید و آزمایش‌های اضافی انجام دهید .

هیچ دو بارداری شبیه هم نیستند. برخی از زنان در دوران بارداری علائم کمی یا خفیف دارند. بسیاری از زنان در دوران بارداری به طور کامل کار می کنند و به مسافرت می روند . برخی دیگر ممکن است مجبور شوند ساعات کاری خود را کاهش دهند یا کار را متوقف کنند. برخی از زنان برای ادامه بارداری سالم به استراحت در بستر برای چند روز یا احتمالاً هفته نیاز دارند.

عوارض احتمالی بارداری

بارداری یک فرآیند پیچیده است. در حالی که بسیاری از زنان حاملگی طبیعی دارند، ممکن است عوارضی نیز رخ دهد. با این حال، داشتن یک عارضه به این معنی نیست که شما فرزند سالمی نخواهید داشت. این بدان معنی است که ارائه دهنده شما از نزدیک شما را تحت نظر خواهد داشت و در طول باقیمانده ترم شما مراقبت ویژه ای از شما و کودکتان خواهد داشت.

عوارض شایع عبارتند از:

• دیابت در دوران بارداری ( دیابت بارداری ).
• فشار خون بالا در دوران بارداری ( پره اکلامپسی ). ارائه دهنده شما در مورد نحوه مراقبت از خود در صورت ابتلا به پره اکلامپسی با شما صحبت خواهد کرد .
• تغییرات زودرس یا زودرس در دهانه رحم .
• مشکلات جفت. ممکن است دهانه رحم را بپوشاند ، از رحم خارج شود یا آنطور که باید عمل نکند .
• خونریزی واژینال .
• زایمان زودرس
• کودک شما به خوبی رشد نمی کند.
• کودک شما مشکلات پزشکی دارد.

فکر کردن به مشکلات احتمالی می تواند ترسناک باشد. اما مهم است که آگاه باشید تا در صورت مشاهده علائم غیرعادی بتوانید به ارائه دهنده خود اطلاع دهید.

همانطور که شیر دادن را یاد می گیرید با خودتان صبور باشید. ممکن است 2 تا 3 هفته طول بکشد تا مهارت شیر ​​دادن به نوزاد را بیاموزید. چیزهای زیادی برای یادگیری وجود دارد، مانند:

• چگونه از سینه های خود مراقبت کنیم
• قرار دادن کودک برای شیردهی
• چگونه بر مشکلات شیردهی غلبه کنیم؟
• پمپاژ و ذخیره شیر مادر
• تغییرات پوست و نوک پستان در دوران شیردهی
• زمان شیردهی

اگر باردار هستید و شما:

• تب، لرز یا ادرار دردناک داشته باشید
• خونریزی واژن
• درد شدید شکم
• ضربه روحی جسمی یا شدید
• آیا آب شما پاره شود (پارگی غشاها)
• در نیمه آخر بارداری خود هستید و متوجه می شوید که کودک کمتر حرکت می کند یا اصلا حرکت نمی کند