ارسال رایگان سفارشات بالا 500 هزار تومان
مراقبت های حین بارداری
مراقبت های بارداری
مراقبت خوب قبل، حین و بعد از بارداری بسیار مهم است. می تواند به رشد و تکامل کودک شما کمک کند و هر دوی شما را سالم نگه دارد. این بهترین راه برای اطمینان از اینکه کودک شما یک زندگی سالم را آغاز می کند، است.
مراقبت های قبل از زایمان
مراقبت های دوران بارداری خوب شامل تغذیه خوب و عادات بهداشتی قبل و در طول بارداری است. در حالت ایده آل، قبل از شروع تلاش برای باردار شدن باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. در اینجا مواردی وجود دارد که باید انجام دهید:
اسید فولیک مصرف کنید: اگر قصد باردار شدن دارید یا باردار هستید، باید هر روز مکملی با حداقل 600 میکروگرم (0.6 میلی گرم) اسید فولیک مصرف کنید. مصرف اسید فولیک خطر برخی از نقص های مادرزادی را کاهش می دهد. ویتامین های دوران بارداری تقریباً همیشه حاوی بیش از 600 میکروگرم (0.6 میلی گرم) اسید فولیک در هر کپسول یا قرص هستند.
- از مصرف الکل و مواد مخدر تفریحی خودداری کنید و کافئین را محدود کنید.
- اگر سیگار می کشید، سیگار را ترک کنید.
اگر حاملگی پرخطر دارید، ممکن است نیاز داشته باشید که بیشتر به پزشک مراجعه کنید و آزمایشهای اضافی انجام دهید .
هیچ دو بارداری شبیه هم نیستند. برخی از زنان در دوران بارداری علائم کمی یا خفیف دارند. بسیاری از زنان در دوران بارداری به طور کامل کار می کنند و به مسافرت می روند . برخی دیگر ممکن است مجبور شوند ساعات کاری خود را کاهش دهند یا کار را متوقف کنند. برخی از زنان برای ادامه بارداری سالم به استراحت در بستر برای چند روز یا احتمالاً هفته نیاز دارند.
عوارض احتمالی بارداری
بارداری یک فرآیند پیچیده است. در حالی که بسیاری از زنان حاملگی طبیعی دارند، ممکن است عوارضی نیز رخ دهد. با این حال، داشتن یک عارضه به این معنی نیست که شما فرزند سالمی نخواهید داشت. این بدان معنی است که ارائه دهنده شما از نزدیک شما را تحت نظر خواهد داشت و در طول باقیمانده ترم شما مراقبت ویژه ای از شما و کودکتان خواهد داشت.
عوارض شایع عبارتند از:
- دیابت در دوران بارداری ( دیابت بارداری ).
- فشار خون بالا در دوران بارداری ( پره اکلامپسی ). ارائه دهنده شما در مورد نحوه مراقبت از خود در صورت ابتلا به پره اکلامپسی با شما صحبت خواهد کرد .
- تغییرات زودرس یا زودرس در دهانه رحم .
- مشکلات جفت. ممکن است دهانه رحم را بپوشاند ، از رحم خارج شود یا آنطور که باید عمل نکند .
- خونریزی واژینال .
- زایمان زودرس
- کودک شما به خوبی رشد نمی کند.
- کودک شما مشکلات پزشکی دارد.
فکر کردن به مشکلات احتمالی می تواند ترسناک باشد. اما مهم است که آگاه باشید تا در صورت مشاهده علائم غیرعادی بتوانید به ارائه دهنده خود اطلاع دهید.
همانطور که شیر دادن را یاد می گیرید با خودتان صبور باشید. ممکن است 2 تا 3 هفته طول بکشد تا مهارت شیر دادن به نوزاد را بیاموزید. چیزهای زیادی برای یادگیری وجود دارد، مانند:
- چگونه از سینه های خود مراقبت کنیم
- قرار دادن کودک برای شیردهی
- چگونه بر مشکلات شیردهی غلبه کنیم؟
- پمپاژ و ذخیره شیر مادر
- تغییرات پوست و نوک پستان در دوران شیردهی
- زمان شیردهی
اگر باردار هستید و شما:
- تب، لرز یا ادرار دردناک داشته باشید
- خونریزی واژن
- درد شدید شکم
- ضربه روحی جسمی یا شدید
- آیا آب شما پاره شود (پارگی غشاها)
- در نیمه آخر بارداری خود هستید و متوجه می شوید که کودک کمتر حرکت می کند یا اصلا حرکت نمی کند
نشانه های آرتروز و علل آن
بررسی اجمالی
آرتریت تورم و حساس شدن یک یا چند مفصل است. علائم اصلی آرتریت درد و سفتی مفاصل است که معمولا با افزایش سن بدتر می شود. شایع ترین انواع آرتریت، آرتروز و آرتریت روماتوئید است.
استئوآرتریت باعث می شود غضروف – بافت سخت و لغزنده ای که انتهای استخوان ها را در جایی که مفصل تشکیل می دهند – می پوشاند – تجزیه شود. آرتریت روماتوئید بیماری است که در آن سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله می کند و از پوشش مفاصل شروع می شود.
کریستال های اسید اوریک، که زمانی که اسید اوریک بیش از حد در خون شما وجود دارد تشکیل می شوند، می توانند باعث نقرس شوند. عفونتها یا بیماریهای زمینهای مانند پسوریازیس یا لوپوس میتوانند انواع دیگر آرتریت را ایجاد کنند.
درمان بسته به نوع آرتریت متفاوت است. اهداف اصلی درمان آرتریت کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی است.
- علائم
شایع ترین علائم و نشانه های آرتریت مفاصل را شامل می شود. بسته به نوع آرتریت، علائم و نشانه ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درد
- سفتی، سختی
- تورم
- سرخی
- کاهش دامنه حرکتی
علل
دو نوع اصلی آرتریت – استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید – به روشهای مختلف به مفاصل آسیب میرسانند.
آرتروز
شایع ترین نوع آرتریت، استئوآرتریت شامل آسیب ساییدگی و پارگی به غضروف مفصل می شود – پوشش سخت و نرم روی انتهای استخوان ها جایی که مفصل را تشکیل می دهند. غضروف انتهای استخوان ها را بالشتک می کند و حرکت تقریباً بدون اصطکاک مفصل را امکان پذیر می کند، اما آسیب کافی می تواند منجر به ساییدگی استخوان به طور مستقیم روی استخوان شود که باعث درد و محدودیت حرکت می شود. این ساییدگی می تواند در طی سالیان متمادی رخ دهد یا با آسیب یا عفونت مفصل تسریع شود.
استئوآرتریت همچنین باعث تغییراتی در استخوان ها و زوال بافت های همبند می شود که ماهیچه را به استخوان متصل می کند و مفصل را کنار هم نگه می دارد. اگر غضروف مفصل به شدت آسیب ببیند، پوشش مفصل ممکن است ملتهب و متورم شود.
روماتیسم مفصلی
در آرتریت روماتوئید، سیستم ایمنی بدن به پوشش کپسول مفصلی حمله می کند، غشایی سخت که تمام قسمت های مفصلی را در بر می گیرد. این پوشش (غشای سینوویال) ملتهب و متورم می شود. روند بیماری در نهایت می تواند غضروف و استخوان داخل مفصل را از بین ببرد.
عوامل خطر
عوامل خطر برای آرتریت عبارتند از:
- سابقه خانوادگی. برخی از انواع آرتریت در خانواده ها دیده می شود، بنابراین اگر والدین یا خواهر و برادر شما این اختلال را داشته باشند، ممکن است احتمال ابتلا به آرتریت بیشتر باشد.
- سن. خطر بسیاری از انواع آرتریت – از جمله استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید و نقرس – با افزایش سن افزایش می یابد.
- جنسیت شما زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به آرتریت روماتوئید هستند، در حالی که اکثر افرادی که به نقرس، نوع دیگری از آرتریت، مبتلا هستند، مردان هستند.
- آسیب مفاصل قبلی افرادی که ممکن است در حین انجام یک ورزش مفصل آسیب دیده باشند، در نهایت احتمال ابتلا به آرتروز در آن مفصل بیشتر است.
- چاقی. حمل وزن اضافی به مفاصل، به ویژه زانوها، باسن و ستون فقرات فشار وارد می کند. افراد چاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به آرتریت هستند.
عوارض
آرتریت شدید، به ویژه اگر دست ها یا بازوهای شما را درگیر کند، می تواند انجام کارهای روزانه را برای شما دشوار کند. آرتروز مفاصل تحمل کننده وزن می تواند شما را از راه رفتن راحت یا صاف نشستن باز دارد. در برخی موارد، مفاصل ممکن است به تدریج تراز و شکل خود را از دست بدهند.